Como prevenir câncer em mulheres - Um diagnóstico de câncer é assustador. E, embora muitas pessoas sobrevivem a doença, outros não têm tanta sorte e perder a batalha. cancros comuns incluem mulheres pulmão, mama, melanoma, ovário, cólon e câncer cervical.
Se o cancro for detectado precocemente, muitas mulheres se recuperar completamente. Embora não haja nenhuma maneira de evitar esses tipos de câncer, existem maneiras de reduzir suas chances de desenvolver a doença. Conheça o seu risco pessoal.
prevenir o cancro em mulheres
Tendo história familiar de câncer coloca você em maior risco de desenvolver a doença. Se você tem história familiar de câncer, obter primeiras sessões do filme e investigar sintomas incomuns. Exercite-se regularmente.
O exercício reduz o seu risco de desenvolver várias doenças, como doenças cardíacas, diabetes e câncer. Exercite-se para um mínimo de 90 minutos por semana. Comer a abundância de frutas e legumes.
Os alimentos saudáveis, como frutas e vegetais contêm antioxidantes que protegem as células contra danos e reduz suas chances de desenvolver certos tipos de câncer, como câncer de cólon. Além disso, consumindo 20 a 35 gramas de fibra dietética dia pode reduzir suas chances de desenvolver câncer de cólon. Agendar testes anuais PAP.
Este procedimento médico examina colo e olha para o crescimento celular anormal. Este teste também pode detectar o HPV, que é o vírus que causa a alguns tipos de câncer cervical. Fazer mamografias anuais.
Mulheres com mais de 40 anos de idade devem receber mamografia a cada 1 a 2 anos. No entanto, as mulheres com história familiar de câncer de mama pode ter que começar seus exames antes da idade de 40. Conduta exame da mama mensalmente e verificar os seus seios para grumos.
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