Como comer para prevenir o câncer de mama - A verdade é que estamos anos-luz à frente de qualquer proteção garantida contra o cancro da mama. Mas, neste momento, podemos olhar para melhorar nossas chances de inclusão e evitar certos alimentos e nutrientes em nossa dieta. inovador relatório da American Institute for Cancer Research Alimentação, Nutrição e Prevenção do Câncer perspectiva global de 1997, tomou nota dos alimentos em base dos resultados da investigação até agora, declínio provável ou possivelmente o cancro da mama risco e que alimentos ou componentes prováveis ou possivelmente maior risco.
Você vai encontrar muitas das suas conclusões no prazo de 10 etapas. Desfrute de mais frutas. Eles contribuem poderosos antioxidantes, fitoquímicos e fibras.
Comer para prevenir o cancro da mama
Desfrute de mais vegetais. Eles contribuem outros poderosos antioxidantes, fitoquímicos e eles também contribuem fibra. Trabalho de carotenóides-alimentos ricos em seus melão dia, manga, beterraba, abóbora, pimenta, Dandelion greens, embarcadouro ou azeda verdes, hubbard squash, couve, mostarda, abóbora, espinafre, batata doce, swiis acelga, nabo, abóbora e inhame.
comer mais fibras, especialmente a partir de grãos inteiros. Fitoquímicos encontrados em grãos integrais foram encontrados para reduzir o risco de câncer de mama e do cólon em estudos com animais. Manter a gordura, gordura saturada e gordura animal moderado.
Os pesquisadores ainda estão tentando descobrir se e como quantidade de gordura, bem como os tipos de gordura na nossa alimentação muda o nosso risco de câncer de mama. Resultados de estudos em animais sugeriram possibilidade de que quantidade e tipo de gordura que comemos poderia encorajar ou desencorajar certos tumores de mama.
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